Strava MOD APK cover
Strava icon

Strava MOD APK 212.11 (Subscription)

Strava
TênStrava
Cập Nhật Lần Cuối
Packagecom.strava
Nhà Phát HànhStrava
Kích Thước17M
Yêu CầuAndroid
Phiên Bản212.11 (build 1220081)
Tính Năng MODSubscription
Xem chi tiết

Strava MOD APK là ứng dụng theo dõi hiệu quả của quá trình tập thể dục thể thao của bạn một cách chi tiết, linh hoạt nhất. Chỉ cần tải vào di động và activate là dùng được ngay.

Mục lục
  1. Giới thiệu Strava
    1. Làm cách nào để giữ dáng, giữ sức khỏe trong thời gian nhạy cảm này?
    2. Strava tạo động lực khác với các ứng dụng đo lường khác
    3. Cụ thể chi tiết tác dụng từng tính năng trong Strava
    4. Strava dùng đo lường hiệu quả cho các loại hình thể dục thể thao nào?
  2. Phiên bản MOD APK của Strava
    1. Tính năng MOD
  3. Tải Strava MOD APK cho Android

Giới thiệu Strava

Thể dục thể thao tự thân vận động mà vẫn có đầy đủ động lực từ trong ra ngoài.

Làm cách nào để giữ dáng, giữ sức khỏe trong thời gian nhạy cảm này?

Tập thể dục có nhiều hình thức khác nhau. Khi giờ đây, mọi người đều rất bận rộn với công việc, các hoạt động mang tính tự thân cao như chạy bộ, đi bộ, chạy xe đạp… trở nên rất phù hợp. Các bộ môn này đều có chung đặc điểm là: có thể làm bất cứ lúc nào, phù hợp với mọi độ tuổi, giới tính, không yêu cầu dụng cụ phức tạp, không cần người tập cùng và quan trọng là không liên quan tới giao tiếp giữa người và người. 

Nhưng một trong những khó khăn lớn của các loại hình thể dục tự thân này chính là việc kiểm soát hiệu quả và tự tạo động lực cho chính mình. Nếu có người thúc giục hay training chỉnh đốn thì mọi việc đã không quá khó khăn. Nhưng ở đây, bạn phải làm mọi thứ một mình. Thật sự thì không còn cách nào hay và tiện lợi hơn là dùng một ứng dụng chuyên về mảng này.

Strava là ứng dụng giúp bạn theo dõi sát sao các hoạt động thể dục yêu thích của mình, lập ra lộ trình khoa học và các level thử thách rèn luyện. Thông qua đó người tập vừa biết được hiệu quả của từng loại hình, từng ngày, từng tuần, từng tháng và còn có thêm nhiều động lực hơn để nhắc nhở bản thân thông qua việc vượt lên chính mình. Tất cả những việc này được làm thông qua màn hình di động trong túi của bạn.

Strava tạo động lực khác với các ứng dụng đo lường khác

Mình đã từng chạy bộ mỗi buổi sáng và nói thật là tự mình thúc mình nó khó vô cùng. Ngay cả việc cài một ứng dụng vào và so sánh số km mình vừa chạy được với những người dùng đang online khác cũng không làm cho tình hình tốt hơn. Nhưng Strava đã tìm ra một cách hay để tiếp cận. Đó là quá trình đi từ Nhận thức của bản thân >> Cảm giác hào hứng khi nhận ra những thay đổi >> Ghi lại các tuyến đường đi/ chạy của người tập kèm theo chỉ số hiệu quả như % tăng so với lần trước đó, lượng calo đã tiêu thụ >> Lên một kế hoạch mang tính lộ trình cho người dùng >> Và cuối cùng mới là tạo ra các thử thách giữa những người dùng trong cùng hệ thống với nhau.

Anh em có thể thấy là không nhảy cóc như các phần mềm khác, đi thẳng từ việc đo số km sang so sánh với những người tập khác, Strava đã có những bước đệm cần thiết mang tính “tự vượt lên chính mình”, sau đó mới chuyển sang phần cạnh tranh nhau. Các tính năng trung gian giúp cho quá trình tập luyện trở nên hứng thú hơn, làm cho người tập trước tiên hào hứng với kết quả của chính mình, sau đó nếu còn muốn thi thố tiếp với ai thì thi, còn không dừng lại ở mức nội bộ cũng đủ rồi.

Cụ thể chi tiết tác dụng từng tính năng trong Strava

Đầu tiên là khả năng theo dõi và phân tích hiệu quả của quá trình tập: Với các môn chạy bộ, đi bộ, đạp xe, Strava sẽ theo dõi quãng đường đã vượt qua bằng định vị GPS, từ đó so sánh trực tiếp với lần vận động trước đó, để có sự tán dương hay nhắc nhở phù hợp. Các chỉ số dùng so sánh là nhịp độ, tốc độ, tổng đoạn đường, độ cao, và hiệu suất theo thời gian. 

Tiếp theo tính năng lập bản đồ tuyến đường của Strava, sẽ ghi chép lại toàn bộ các hành trình bạn đã từng thực hiện, đồng thời đề nghị một số cung đường mới theo cấp độ tăng và độ dài tăng lên từ từ tùy theo sự phát triển thể lực của người tập. Strava cũng có khả năng độc đáo là: lộ trình được đề nghị và lên plan ấy có thể chỉ dùng cho một loại hình thể dục thể thao hoặc là sự kết hợp của hai ba hình thức thể thao khác nhau.

Ví dụ, bạn thường ghi nhận mình đi bơi lúc 2-3h chiều ngày cuối tuần, các ngày còn lại chỉ chạy bộ sáng sớm trước khi đi làm. Thì sau một tuần theo dõi hiệu quả thể dục với Strava, ứng dụng sẽ trực tiếp đề nghị một cung đường mới phù hợp với cả lịch làm việc, tập luyện của bạn. Giả sử như trong tuần sẽ có 4 buổi sáng chạy bộ, 3 buổi sáng là chạy bộ từ nhà tới chỗ tập bơi và bơi trong vòng 30 phút rồi lại chạy bộ về nhà. Cuối tuần thì sáng chạy bộ, chiều đi bơi… Và bạn lại tiếp tục đo lường hiệu quả, từ đó Strava lại đưa ra tiếp các cung đường và lịch trình phù hợp.

Tính năng lớn cuối cùng chính là thúc đẩy bản thân thêm lần nữa với những người dùng khác. Strava có khả năng khoanh vùng và liệt kê các chỉ số chạy của các người dùng đang ở chế độ public trong cùng khu vực. Giống như bạn nhìn thấy các xe grab đang ở gần vị trí mình nhất vậy. Và bạn có thể chọn để tham gia hiển thị mang tính cạnh tranh như vầy hay không. Và tin mình đi, đây là level cao nhất của cảm giác tiến bộ dựa trên tranh đua quãng đường với cộng đồng ở gần mình nhất. Hiệu quả của tính năng này nếu bạn đã quyết tâm tham gia, sẽ là rất cao vì nó còn liên quan tới lòng tự tôn và động lực phấn đấu mạnh nơi mỗi người.

Strava dùng đo lường hiệu quả cho các loại hình thể dục thể thao nào?

Đó là một danh sách khá dài. Đừng nghĩ Strava chắc chỉ lòng vòng các hoạt động gần nhà, nó thậm chí còn mở rộng ra ở rất nhiều hình thức, cả những thứ bạn không ngờ tới nhất. Ở tầm phổ biến thì có các hoạt động ai cũng hay làm như bơi lội, đi bộ đường dài, chạy Marathon, chạy trong nhà, chạy xe đạp, leo núi, Yoga… Còn ở các cấp độ phức tạp hơn Strava vẫn có thể phát huy hết tác dụng của mình với bộ môn Trượt tuyết Alpine, Crossfit, chèo xuồng, lướt sóng…

Strava cũng liên kết tốt với các mạng xã hội nổi tiếng trên thế giới như Facebook, Twitter, Instagram… nên bạn có thể thoải mái dùng các tính năng đang có ở trên và share lịch trình, tuyến đường và kết quả luyện tập của bản thân lên các trang mạng này. Nếu gặp người cùng chí hướng hay bạn bè nào đang ở xa mà dùng cùng app như vầy thì chắc vui lắm.

Phiên bản MOD APK của Strava

Tính năng MOD

Một số tính năng Subscription được mở khóa:

  • Maps: sections, routes, saved
  • Recording: saved routes and beacon

Tải Strava MOD APK cho Android

Một ứng dụng hay ho, giao diện đơn giản, dễ nhìn, chỉ số dễ hiểu, các tính năng tạo động lực tốt và thực sự hiệu quả. Strava là một ứng dụng mình khuyên bạn nên dùng cho công cuộc giữ dáng tại nhà mùa giãn cách này.

Strava APK (MOD Subscription) v208.8

Đánh Giá & Bình Luận

0
(0 votes)